Como emagrecer no inverno rapidamente

O inverno é a estação mais fria do ano. Nessa época, passamos por muitos dias congelantes, nos quais o que mais dá vontade de fazer é se aquecer e comer. Comer uma comidinha quentinha ajuda a esquentar o corpo e passar a sensação gelada, porém, ajuda também a engordar.

Fondue, vinho, sopão, chocolate, todos esses são deliciosos alimentos que mais nos dão apetite no inverno em busca de um calorzinho.

Aprenda como emagrecer no inverno rapidamente consumindo alimentos quentes e que não engordam.

Como emagrecer no inverno rapidamente

Ingira bastante chá. O chá, além de manter o corpo aquecido, também contém determinadas ervas que auxiliam no emagrecimento e até mesmo em outros fatores, como problemas de saúde. Um exemplo de chá que ajuda no emagrecimento é o chá verde com gengibre e o chá de frutas vermelhas.

Evite tomar sopas e caldos cremosos, que contenham adição de leite, creme de leite, queijos variados e alimentos extras, como pães e torradas etc. Prefira sopas de legumes, pois além de ser mais natural, não engorda e auxiliar no combate às gordurinhas.

Se você não gosta de comer salada no inverno, faça folhas e verduras verdes refogadas.

Foto: divulgação
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Veja também: Dicas para emagrecer e não engordar novamente

Na hora da sobremesa, troque aquele chocolatinho por frutas. Se você acha muito gelado comer frutas, pode assá-las. O frequente consumo de frutas também ajuda no emagrecimento, pois trata-se de alimentos que aumentam o metabolismo do corpo, o que capacita o organismo a emagrecer com mais facilidade.

Alimente-se a cada três horas, sempre. Essa é uma regra essencial para o bom funcionamento do metabolismo, mesmo para aquelas pessoas que não desejam emagrecer, mas que desejam viver uma vida saudável.

Além do mais, desse modo o organismo terá a sensação de saciedade ,evitando que você tenha vontade de comer a toda hora.

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