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Alimentos que ajudam a dormir melhor

Em função das correrias e das tensões do dia a dia, muitas pessoas, principalmente do público feminino, sofrem de insônia, o que pode causar problemas à saúde. Há pessoas que passam as noites em claro, há outras que têm dificuldade para pegar no sono, outras que, de vez em quando custam a dormir, enfim, existem …