Tag «fibras»

Alimentos Ricos em Fibras: benefícios, lista

Os alimentos ricos em fibras são mais comuns do que você pode imaginar. Por exemplo, as frutas, verduras, leguminosas e sementes como a linhaça, a quinoa, chia e o gergelim possuem muitas fibras. O consumo de fibras alimentares auxilia no bom funcionamento do organismo humano. Ajudando a emagrecer, atuam na regulação das taxas de glicose …