O Horário de Verão 2013/2014 já tem data marcada, para a alegria de muitos brasileiros que adoram aproveitar esse período. Já as autoridades, apostam nesse horário diferente também para reduzir o consumo de energia elétrica, aproveitando todos os benefícios que o verão oferece. Além de economizar, o Horário de Verão proporciona dias mais longos para …
Uma boa alimentação está diretamente ligada à saúde do nosso corpo. Os alimentos possuem substâncias necessárias para a realização de várias funções. Através da comida o organismo tem condições de realizar suas atividades. Além dos nutrientes básicos para esse correto funcionamento, podemos também produzir através dos alimentos ingeridos substâncias responsáveis pelo bom humor, prazer e …
Um dos sintomas das tensões causadas pelo estresse e pela correria do dia a dia são as dores no corpo. Alguns músculos ficam tensos e acabam causando dores. O excesso de uso no computador, por exemplo, também é um fator que leva muitas pessoas a sofrerem de tendinite, bursite e outras doenças. Outro problema comum …
Você conhece a dieta da proteína? Pois essa é uma dieta que tem conquistado muitas mulheres em todo o mundo, tamanha sua eficiência. A proteína é responsável por reparar e construir os tecidos do corpo humano, além de produzir hormônios e melhor os sistemas de defesa. Mas além disso, a proteína também tem um outro …
Cuidar da saúde é uma atitude muito importante advinda de cada um de nós. Uma das principais maneiras de cuidar da saúde é cuidando da sua alimentação, deixando de comer comidas que só engordam e não dão nenhum nutriente para o seu corpo. Comer verduras e legumes faz toda a diferença para a sua saúde, …
Geralmente, as pessoas que tem o hábito de ir dormir tarde sentem fome à noite, mesmo depois do jantar, ou seja, mesmo estando sem fome. Aqueles que passam grande parte do tempo no computador ou assistindo televisão também passam por esse tipo de situação. Outro fator que causa esse tipo de fome é a ansiedade. …
As correrias do dia a dia fazem com que as pessoas esqueçam pequenos detalhes, mas que são muito importantes para a sua saúde, como a alimentação. O tempo reduzido faz com que na maioria das vezes as pessoas se alimentem mal, comendo qualquer lanche na rua ou deixando de cuidar das gorduras em excesso, que …
Essa é a época do ano em que, mesmo em regiões onde o inverno não é tão rigoroso, a ocorrência do vírus da gripe e de resfriados aumenta consideravelmente. Por isso, é fundamental cuidar da saúde da sua família, desde vacinas até a alimentação. Existem alimentos que tratam e também previnem essas doenças. Confira já …
Muitas pessoas confundem alimentação saudável com o ato de passar fome. Isso mesmo, há muitas pessoas que passam a deixar de comer para emagrecer, o que é bastante prejudicial à saúde. O que todos os nutricionistas indicam é uma reeducação alimentar. Para fazer uma reeducação alimentar é necessários mudar alguns hábitos alimentares do dia a …
Manter o hábito de praticar atividades físicas é essencialmente importante para a saúde, tanto do corpo quanto mental. É cada vez mais comum encontrarmos pessoas adeptas à prática de esportes, podemos conferir isso ao nos depararmos com as academias lotadas e ao encontrar inúmeras pessoas de diferentes idades caminhando e correndo em parques, praças e …